Livsområden

Upplevelsen av att livet har betydelse och att det man gör känns viktigt.

Vilka principer som är viktiga och hur väl du lever i linje med dem.

Känslan av att veta vart du är på väg och vad du vill utveckla.

Vem du upplever dig vara, vilka roller du har och hur stabil självbilden är.

Förmågan att föreställa dig en positiv eller meningsfull framtid.

Att kunna acceptera sådant som inte går att förändra och försonas med det förflutna.

Känslan av att vara en del av något större, religiöst eller icke-religiöst.

Hur du tolkar din historia, dina motgångar och din utveckling.

Förmågan att förstå, hantera och uttrycka känslor.

Upplevd stress, press, överbelastning och återhämtningsbehov.

Hur vänligt och förstående du bemöter dig själv vid svårigheter.

Hur snabbt känsloläget förändras och hur lätt du återfår balans.

Tendensen att fastna i framtidsoro eller upprepade negativa tankar.

Förmågan att återhämta dig efter motgångar.

Att märka, skilja åt och sätta ord på sina känslor medan de pågår.

Hur nöjd du är med livet som helhet.

Hur du upplever din aktuella livssituation.

Den övergripande känslomässiga balansen.

Hur ofta och hur starkt du upplever välbehag.

Den subjektiva bedömningen av hur bra livet fungerar.

Skillnaden mellan det liv du har och det liv du önskar.

Förmågan att lägga märke till det som fungerar och har värde.

Hur du bedömer att välmåendet har utvecklats den senaste veckan, månaden eller året.

Glädje, lugn, nyfikenhet, tacksamhet och inspiration.

Oro, nedstämdhet, ilska, skuld, skam och rädsla.

Hur positivt du upplever ditt arbete eller din huvudsakliga sysselsättning.

Om arbetsuppgifterna känns betydelsefulla och värdefulla.

Krav, tempo, ansvar och mängden arbetsuppgifter.

Möjligheten att påverka hur, när och på vilket sätt arbetet genomförs.

Möjligheten att använda dina styrkor och lära dig nya saker.

Relationer till kollegor, chef, kunder, deltagare eller samarbetspartner.

Anställningstrygghet, ekonomisk trygghet och förutsägbarhet.

Hur arbetet påverkar familj, fritid, hälsa och återhämtning.

Om du känner dig sedd och uppskattad för dina insatser.

Upplevelsen av karriärriktning, möjligheter och framtidstro.

Kvaliteten i relationer till partner, familj och nära vänner.

Möjligheten att få praktisk och emotionell hjälp.

Känslan av att höra hemma i en familj, grupp eller gemenskap.

Upplevd ensamhet, även när andra människor finns i närheten.

Förmågan att lyssna, uttrycka behov och förstå andra.

Om du känner dig trygg med och kan lita på andra.

Balansen mellan att ge, ta emot och skydda dina egna behov.

Förekomst av konflikter, spänningar och destruktiva relationer.

Deltagande i föreningar, grupper, aktiviteter eller samhällsliv.

Möjligheten att hjälpa, stötta och vara betydelsefull för andra människor.

Sömnkvalitet, sömnmängd, vila och återhämtning.

Upplevd fysisk och mental energi under dagen.

Regelbundenhet, planering och förmågan att få vardagen att fungera.

Motion, vardagsrörelse och stillasittande.

Regelbundna måltider, näringsvanor och relationen till mat.

Ordning, trygghet, trivsel och hur bostaden stödjer välmåendet.

Möjligheten att klara vardagsutgifter och känna ekonomisk kontroll.

Hur tiden används och om viktiga områden får tillräckligt utrymme.

Skärmtid, sociala medier, notiser och digital återhämtning.

Tid för intressen, lek, kreativitet och nöjen.

Förmågan att hantera städning, inköp, matlagning, bokningar och myndighetskontakter.

Små men upprepade problem som transporter, lämning, hämtning, tidsbrist och administration.