Tillit och trygghet
Om du känner dig trygg med och kan lita på andra.
Frågor att ställa dig själv
- 1Hur lätt har du att lita på människor?
- 2Med vem kan du vara helt dig själv?
- 3Var i ditt liv håller du garden uppe — och varför?
- 4Har tilliten skadats någon gång på ett sätt som fortfarande styr dig?
- 5Vad vore ett litet, tryggt sätt att sänka garden en aning?
I appen skattar du området 0–10, svarar på frågorna och ser hur svaren rör sig över tid.
Att börja med
Övning
Ditt mönster i kärlek
Trygg, ängslig eller undvikande — mönstret du lärde dig tidigt följer med in i kärleken. Men det är en tendens, inte en dom.
11 min · Rationalitet
Artikel
Kartan över hur du älskar
Varför reagerar vissa på tystnad med jakt och andra med flykt? Anknytningsforskningen ritade kartan — och visade att den går att rita om.
2 min · Rationalitet
Självskattning
Kärlek eller behov?
Sex ärliga skalor om skillnaden mellan att älska någon och att inte klara sig utan någon.
5 min · Rationalitet
Övning
Svartsjukans anatomi
Svartsjuka är sällan det den utger sig för. Plocka isär den — och välj ett svar som inte skadar det den vill skydda.
11 min · Rationalitet
Övning
Att förlåta någon
Förlåtelse är inte att säga att det var okej. Det är att sluta betala ränta på någon annans skuld — en process i fem steg.
15 min · Medkänsla
Session
Rum för försoning
En stilla stund som gör det möjligt att bära ett agg lite lättare, utan krav på att förlåta
9 min · Medkänsla