Behöver du hjälp nu?
Comdira är ett verktyg för självhjälp och kan inte hjälpa dig i en akut situation. Det här är de som kan.
Mind Självmordslinjen
90101Vid tankar på att inte orka mer
Dygnet runt, för dig som har självmordstankar eller är orolig för någon annan. Går även att chatta med på mind.se.
1177 Vårdguiden
1177När du behöver vård men det inte är akut
Sjukvårdsrådgivning dygnet runt. De hjälper dig vidare till rätt mottagning.
Hjälplinjen
90390När du behöver prata med någon
Stödsamtal dygnet runt för vuxna som mår psykiskt dåligt, och för anhöriga. Kostnadsfritt och anonymt. Från utlandet: 0202-90390.
Jourhavande medmänniska
08-702 16 80När du behöver prata med någon i natt
Ideell jourtelefon, öppen varje natt kl. 21–06. Ingen rådgivning — någon som lyssnar.
BRIS
116 111Om du är under 18
Stödlinje för barn och unga, dygnet runt och kostnadsfritt. BRIS har också en stödlinje för vuxna som är oroliga för ett barn: 077-150 50 50, vardagar kl. 9–13.
Numren kontrollerades mot tjänsternas egna sidor 2026-09-16.
Andra länder
Finns inte ditt land med? Ring landets nödnummer vid fara för livet. findahelpline.com listar stödlinjer i de flesta länder.
Om du är orolig för någon annan
Du behöver inte veta vad du ska säga. Att fråga rakt ut — ”tänker du på att ta ditt liv?” — ökar inte risken, och det är ofta en lättnad att få frågan. Mind Självmordslinjen (90101) tar emot samtal också från anhöriga.
När det inte är akut, men tungt
Comdira har en text för stunder då allt känns för mycket utan att vara en kris — vad som hjälper i stunden, och var gränsen går.
Läs ”När det är akut” →Läs mer om vad Comdira är och inte är i användarvillkoren.