Behöver du hjälp nu? — Kanada
Comdira är ett verktyg för självhjälp och kan inte hjälpa dig i en akut situation. Det här är de som kan.
811
811När du behöver vård men det inte är akut
Sjuksköterskerådgivning dygnet runt, kostnadsfritt. Drivs av provinserna och finns inte i alla.
9-8-8: Suicide Crisis Helpline
9-8-8Vid tankar på att inte orka mer
Nationell stödlinje vid självmordstankar eller psykisk kris. Ring eller sms:a dygnet runt, kostnadsfritt.
Kids Help Phone
686868För unga som hellre skriver än ringer
Stöd via sms för unga, dygnet runt, kostnadsfritt och konfidentiellt.
Sms:a CONNECT till 686868.
Kids Help Phone
1-800-668-6868Om du är 12–24 år
Samtal med utbildade rådgivare på engelska, franska och över hundra andra språk. Dygnet runt, kostnadsfritt.
Numren kontrollerades mot tjänsternas egna sidor 2026-09-16.
Andra länder
Finns inte ditt land med? Ring landets nödnummer vid fara för livet. findahelpline.com listar stödlinjer i de flesta länder.
Om du är orolig för någon annan
Du behöver inte veta vad du ska säga. Att fråga rakt ut — ”tänker du på att ta ditt liv?” — ökar inte risken, och det är ofta en lättnad att få frågan. 9-8-8: Suicide Crisis Helpline (9-8-8) tar emot samtal också från anhöriga.
När det inte är akut, men tungt
Comdira har en text för stunder då allt känns för mycket utan att vara en kris — vad som hjälper i stunden, och var gränsen går.
Läs ”När det är akut” →Läs mer om vad Comdira är och inte är i användarvillkoren.