Behöver du hjälp nu? — USA
Comdira är ett verktyg för självhjälp och kan inte hjälpa dig i en akut situation. Det här är de som kan.
988 Suicide & Crisis Lifeline
988Vid tankar på att inte orka mer
Stöd vid självmordstankar, psykisk kris eller missbruk. Ring, sms:a eller chatta dygnet runt, kostnadsfritt.
Crisis Text Line
741741När du hellre skriver än ringer
Krisstöd via sms från utbildade volontärer. Dygnet runt, kostnadsfritt och konfidentiellt.
Sms:a HOME till 741741.
Childhelp National Child Abuse Hotline
1-800-422-4453Om ett barn far illa
Stödlinje för barn som utsätts för våld eller övergrepp, och för vuxna som är oroliga. Dygnet runt, kostnadsfritt och anonymt.
Numren kontrollerades mot tjänsternas egna sidor 2026-09-16.
Andra länder
Finns inte ditt land med? Ring landets nödnummer vid fara för livet. findahelpline.com listar stödlinjer i de flesta länder.
Om du är orolig för någon annan
Du behöver inte veta vad du ska säga. Att fråga rakt ut — ”tänker du på att ta ditt liv?” — ökar inte risken, och det är ofta en lättnad att få frågan. 988 Suicide & Crisis Lifeline (988) tar emot samtal också från anhöriga.
När det inte är akut, men tungt
Comdira har en text för stunder då allt känns för mycket utan att vara en kris — vad som hjälper i stunden, och var gränsen går.
Läs ”När det är akut” →Läs mer om vad Comdira är och inte är i användarvillkoren.