Behöver du hjälp nu? — Storbritannien
Comdira är ett verktyg för självhjälp och kan inte hjälpa dig i en akut situation. Det här är de som kan.
NHS 111
111När du behöver vård men det inte är akut
Sjukvårdsrådgivning dygnet runt, kostnadsfritt. Välj alternativ 2 för psykisk hälsa.
Samaritans
116 123Vid tankar på att inte orka mer
Någon som lyssnar, utan att döma. Dygnet runt, kostnadsfritt och konfidentiellt.
Shout Crisis Text Line
85258När du hellre skriver än ringer
Krisstöd via sms dygnet runt, kostnadsfritt och konfidentiellt.
Sms:a SHOUT till 85258.
Childline
0800 1111Om du är under 19
Stödlinje för barn och unga, oavsett vad det gäller. Dygnet runt, kostnadsfritt, och samtalet syns inte på telefonräkningen.
Numren kontrollerades mot tjänsternas egna sidor 2026-09-16.
Andra länder
Finns inte ditt land med? Ring landets nödnummer vid fara för livet. findahelpline.com listar stödlinjer i de flesta länder.
Om du är orolig för någon annan
Du behöver inte veta vad du ska säga. Att fråga rakt ut — ”tänker du på att ta ditt liv?” — ökar inte risken, och det är ofta en lättnad att få frågan. Samaritans (116 123) tar emot samtal också från anhöriga.
När det inte är akut, men tungt
Comdira har en text för stunder då allt känns för mycket utan att vara en kris — vad som hjälper i stunden, och var gränsen går.
Läs ”När det är akut” →Läs mer om vad Comdira är och inte är i användarvillkoren.