ObservatorietNär någon har varit otrogen
Vad som händer i dig när du fått veta, varför inget behöver avgöras i dag, och vad forskningen säger om par som försöker gå vidare.
Att få veta att den man lever med har varit otrogen är för många något av det tyngsta som kan hända i en relation. Det är inte överdrivet att det känns som en chock. Forskare som arbetar med par efter otrohet beskriver reaktionen som traumaliknande. Tankarna kretsar, sömnen går sönder och bilder dyker upp utan att man bett om dem.
De första veckorna svänger det ofta. Ilska, förtvivlan, lättnad över att äntligen veta, längtan efter närhet och avsky kan komma om vartannat. Det betyder inte att något är fel på dig. Det är så det brukar bli när grunden man stod på har rubbats.
Det här är början. Resten av texten ingår i Premium — du provar gratis i 7 dagar, utan kort.
Resten av texten och övningen ingår i Premium. Du provar allt i 7 dagar utan kort, och kan säga upp när du vill. Logga in om du redan har ett konto.
Varför funkar det?
Atkins, Eldridge, Baucom & Christensen (2005), Infidelity and behavioral couple therapy: optimism in the face of betrayal, Journal of Consulting and Clinical Psychology 73(1), 144–150: 19 par med otrohet ur en randomiserad studie av parterapi (134 par). De började mer belastade än övriga par, och de som berättat om otroheten före eller under terapin förbättrades mer i nöjdhet än par utan otrohet. Studien är liten och utforskande. Beskrivningen av reaktionen som traumaliknande kommer från Gordon, Baucom & Snyder (2004), Journal of Marital and Family Therapy 30(2), 213–231, och är en klinisk modell, inte en diagnos. Att kommunen ska kunna erbjuda familjerådgivning och får ta ut en skälig avgift följer av socialtjänstlagen.
Konto, din första bedömning med hexagonen och en ny mätning varje kvartal är gratis. Resten ingår i Premium: 99 kr i månaden eller 699 kr om året, inklusive moms.
Läs vidare
Ditt mönster i kärlek
Trygg, ängslig eller undvikande — mönstret du lärde dig tidigt följer med in i kärleken. Men det är en tendens, inte en dom.
Självskattning5 minKärlek eller behov?
Sex ärliga skalor om skillnaden mellan att älska någon och att inte klara sig utan någon.
Artikel2 minKartan över hur du älskar
Varför reagerar vissa på tystnad med jakt och andra med flykt? Anknytningsforskningen ritade kartan — och visade att den går att rita om.