ObservatorietKärlek eller behov?
Sex ärliga skalor om skillnaden mellan att älska någon och att inte klara sig utan någon.
Så går det till
Skatta din nuvarande (eller senaste) nära relation. Inga svar är fel — mönstret är poängen.
Självskattning i 1 steg, cirka 5 minuter. Att göra den ingår i Premium, som du provar gratis i 7 dagar utan kort. Med Premium sparas svaren så att du kan återuppta där du slutade och se tillbaka på vad du skrev.
Prova PremiumResten av texten och övningen ingår i Premium. Du provar allt i 7 dagar utan kort, och kan säga upp när du vill. Logga in om du redan har ett konto.
Varför funkar det?
Strukturerad självreflektion, inte ett validerat instrument. Frågorna destillerar skillnaden mellan ömsesidigt beroende och ängsligt beroende — ett spann som stöds av anknytningsforskningen och självbestämmandeteorin (autonomi och relation är komplement, inte motsatser; Deci & Ryan). Inspirationen från Peeles kärlek-som-beroende-analys är omtolkad i modern terminologi.
Konto, din första bedömning med hexagonen och en ny mätning varje kvartal är gratis. Resten ingår i Premium: 99 kr i månaden eller 699 kr om året, inklusive moms.
Läs vidare
Vänlig önskan
En klassisk värmeövning (metta) som riktar vänlighet mot dig själv, någon du älskar och någon som är svår just nu
Övning15 minAtt förlåta någon
Förlåtelse är inte att säga att det var okej. Det är att sluta betala ränta på någon annans skuld — en process i fyra steg.
Övning10 minDet svåra sociala valet
Fyra vardagsscenarier där du övar att svara klokt i stunden, inte bara i efterhand