Kärlek eller behov?
Sex ärliga skalor om skillnaden mellan att älska någon och att inte klara sig utan någon.
Så går det till
Självskattning i 1 steg, cirka 5 minuter. Du kan göra den nu, utan konto. Med konto sparas svaren så att du kan återuppta där du slutade och se tillbaka på vad du skrev.
Skatta din nuvarande (eller senaste) nära relation. Inga svar är fel — mönstret är poängen.
Utan konto sparas ingenting — svaren du skriver finns inte kvar när du stänger fliken. Logga in om du redan har ett.
Varför funkar det?
Strukturerad självreflektion, inte ett validerat instrument. Frågorna destillerar skillnaden mellan ömsesidigt beroende och ängsligt beroende — ett spann som stöds av anknytningsforskningen och självbestämmandeteorin (autonomi och relation är komplement, inte motsatser; Deci & Ryan). Inspirationen från Peeles kärlek-som-beroende-analys är omtolkad i modern terminologi.
Kontot är gratis under uppbyggnaden — check-in, kedjan och hexagonen förblir alltid gratis.
Läs vidare
Temperaturavläsningen
Fem minuter om dagen som håller en relation uppdaterad — innan småsaker hunnit bli stora.
Verktyg · 8 minVänlig önskan
En klassisk värmeövning (metta) som riktar vänlighet mot dig själv, någon du älskar och någon som är svår just nu
Session · 9 minAtt förlåta någon
Förlåtelse är inte att säga att det var okej. Det är att sluta betala ränta på någon annans skuld — en process i fem steg.
Övning · 15 min