Livstillfredsställelse
Hur nöjd du är med livet som helhet.
Frågor att ställa dig själv
- 1Hur nöjd är du med ditt liv som helhet just nu?
- 2Vilka delar av livet drar upp betyget?
- 3Vilka drar ner det?
- 4Vad skulle den som känner dig bäst säga att du behöver mer av?
- 5Vad vore det första steget mot ett snäpp högre betyg?
I appen skattar du området 0–10, svarar på frågorna och ser hur svaren rör sig över tid.
Att börja med
Artikel
Varför "må bra" är fel sak att sikta på
Ju hårdare du jagar lyckan, desto mer tenderar den att fly. Forskningen pekar mot något mindre glamoröst — och mer hållbart.
2 min · Rationalitet
Självskattning
Hur står det till med meningen?
Fyra skalor som delar upp mening i sina beståndsdelar — sammanhang, riktning och att spela roll — plus sökandet.
4 min · Rationalitet
Övning
Relationsgenomgång
Utvärdera och stärk dina relationer
20 min · Rationalitet
Övning
Tiden som finns
Ett genomsnittligt liv är ungefär fyra tusen veckor. Att räkna på sin tid låter dystert — men gjort rätt är det motsatsen: ett skarpt filter för vad som förtjänar dina veckor.
12 min · Rationalitet