En del av subjektivt välmående
Livstillfredsställelse
Den övergripande kognitiva värderingen av det egna livet.
Så mäts det
3 påståenden i välmåendebedömningen, skattade från ”stämmer inte alls” till ”stämmer helt”.
- Jag är i stort sett nöjd med mitt liv.
- Mitt liv ligger nära hur jag vill att det ska vara.
- Om jag ser till helheten är jag tillfreds med hur mitt liv fungerar.
Där du arbetar med det
Alla livsområden →Områdena under den här delen — skatta, svara på frågorna och följ dem över tid.
Livstillfredsställelse
Ej skattatHur nöjd du är med livet som helhet.
Nöjdhet med nuläget
Ej skattatHur du upplever din aktuella livssituation.
Upplevd livskvalitet
Ej skattatDen subjektiva bedömningen av hur bra livet fungerar.
Förväntningar och verklighet
Ej skattatSkillnaden mellan det liv du har och det liv du önskar.
Förändring över tid
Ej skattatHur du bedömer att välmåendet har utvecklats den senaste veckan, månaden eller året.
Att börja med
Artikel
Varför "må bra" är fel sak att sikta på
Ju hårdare du jagar lyckan, desto mer tenderar den att fly. Forskningen pekar mot något mindre glamoröst — och mer hållbart.
2 min · Rationalitet
Självskattning
Hur står det till med meningen?
Fyra skalor som delar upp mening i sina beståndsdelar — sammanhang, riktning och att spela roll — plus sökandet.
4 min · Rationalitet
Övning
Relationsgenomgång
Utvärdera och stärk dina relationer
20 min · Rationalitet
Övning
Tiden som finns
Ett genomsnittligt liv är ungefär fyra tusen veckor. Att räkna på sin tid låter dystert — men gjort rätt är det motsatsen: ett skarpt filter för vad som förtjänar dina veckor.
12 min · Rationalitet
Övning
Gör det halvbra
Perfektionismens löfte är att allt ordnar sig bara det blir perfekt. Testa motsatsen — med flit — och se vad som faktiskt händer.
12 min · Disciplin
Övning
Den tillräckligt goda dagen
För dagarna då inte allt blev gjort — och skavet ändå sitter kvar.
9 min · Medkänsla
Övning
Konsten att smaka
Goda stunder passerar ofta ouppmärksammade. Här lär du dig stanna kvar i dem lite längre.
8 min · Medkänsla
Övning
Avundens kompass
Avund är obekväm information, inte ett karaktärsfel. Läs vad din pekar mot.
10 min · Medkänsla
Hur står det till med livstillfredsställelse?
Välmåendebedömningen ger dig en profil över alla sex dimensioner, och du ser den röra sig över tid. Gratis konto, ingen betalning.