Relationsgenomgång
Utvärdera och stärk dina relationer
Så går det till
Övning i 3 steg, cirka 20 minuter. Du kan göra den nu, utan konto. Med konto sparas svaren så att du kan återuppta där du slutade och se tillbaka på vad du skrev.
Relationer är inte gratis — de ger och tar energi, och vi lägger ofta mest tid på fel personer av gammal vana. Först kartlägger vi kretsen.
Utan konto sparas ingenting — svaren du skriver finns inte kvar när du stänger fliken. Logga in om du redan har ett.
Varför funkar det?
Starka sociala relationer hör till de mest robusta faktorerna för både hälsa och livslängd — värda att medvetet vårda. Sambanden är starka men observationella. Källa: Holt-Lunstad m.fl., PLoS Medicine (2010).
Kontot är gratis under uppbyggnaden — check-in, kedjan och hexagonen förblir alltid gratis.
Läs vidare
Varför "må bra" är fel sak att sikta på
Ju hårdare du jagar lyckan, desto mer tenderar den att fly. Forskningen pekar mot något mindre glamoröst — och mer hållbart.
Artikel · 2 minHur står det till med meningen?
Fyra skalor som delar upp mening i sina beståndsdelar — sammanhang, riktning och att spela roll — plus sökandet.
Självskattning · 4 minTiden som finns
Ett genomsnittligt liv är ungefär fyra tusen veckor. Att räkna på sin tid låter dystert — men gjort rätt är det motsatsen: ett skarpt filter för vad som förtjänar dina veckor.
Övning · 12 min