Varför "må bra" är fel sak att sikta på

Det finns ett paradoxalt fynd i lyckoforskningen: människor som värderar lycka högst är ofta mindre lyckliga. I studier där deltagare fick läsa texter som betonade vikten av att vara lycklig mådde de sämre efteråt, inte bättre. Förklaringen tros vara att när lycka blir ett mål att uppnå börjar vi mäta oss mot det — och varje stund som inte är lycklig känns som ett misslyckande.

Problemet börjar i själva mätpunkten. 'Må bra' är en känsla, och känslor är till sin natur flyktiga och delvis utanför din kontroll. Att göra en flyktig känsla till livets måttstock är att bygga huset på vatten. Du kan inte bestämma dig för att känna dig lycklig, lika lite som du kan bestämma dig för att inte vara hungrig.