ObservatorietAvundens kompass
Avund är obekväm information, inte ett karaktärsfel. Läs vad din avund pekar mot.
Så går det till
- Möt sticketSkriv
- Ingen domVälj
- Läs kompassenSkriv
- Vänd den till ett stegSkriv
Tänk på en gång nyligen då någon annans framgång gav dig ett stick. Ett inlägg, en nyhet, en väns besked. Du behöver inte gilla känslan. Bara se den.
Övning i 4 steg, cirka 10 minuter. Att göra den ingår i Premium, som du provar gratis i 7 dagar utan kort. Med Premium sparas svaren så att du kan återuppta där du slutade och se tillbaka på vad du skrev.
Prova PremiumResten av texten och övningen ingår i Premium. Du provar allt i 7 dagar utan kort, och kan säga upp när du vill. Logga in om du redan har ett konto.
Varför funkar det?
van de Ven, Zeelenberg & Pieters (2009, 2011): avund kan delas i benign avund, kopplad till motivation att förbättra sin egen situation, och malicious avund, riktad mot att skada den andra.
Konto, din första bedömning med hexagonen och en ny mätning varje kvartal är gratis. Resten ingår i Premium: 99 kr i månaden eller 699 kr om året, inklusive moms.
Läs vidare
Förbered lönesamtalet
Sätt ord på ditt värde och förbered samtalet — utan att be om ursäkt för det
Övning15 minFråga någon som vet
Din självbild är byggd inifrån. De som ser dig utifrån sitter på information du inte kan nå på egen hand — om du vågar be om den.
Övning12 minGör det halvbra
Perfektionismens löfte är att allt ordnar sig bara det blir perfekt. Testa motsatsen — med flit — och se vad som faktiskt händer.