Avundens kompass
Avund är obekväm information, inte ett karaktärsfel. Läs vad din pekar mot.
Så går det till
Övning i 4 steg, cirka 10 minuter. Du kan göra den nu, utan konto. Med konto sparas svaren så att du kan återuppta där du slutade och se tillbaka på vad du skrev.
Tänk på en gång nyligen då någon annans framgång gav dig ett stick. Ett inlägg, en nyhet, en väns besked. Du behöver inte gilla känslan. Bara se den.
Utan konto sparas ingenting — svaren du skriver finns inte kvar när du stänger fliken. Logga in om du redan har ett.
Varför funkar det?
van de Ven, Zeelenberg & Pieters (2009, 2011): avund kan delas i benign avund, kopplad till motivation att förbättra sin egen situation, och malicious avund, riktad mot att skada den andra.
Kontot är gratis under uppbyggnaden — check-in, kedjan och hexagonen förblir alltid gratis.
Läs vidare
Förbered lönesamtalet
Sätt ord på ditt värde och förbered samtalet — utan att be om ursäkt för det
Övning · 12 minFråga någon som vet
Din självbild är byggd inifrån. De som ser dig utifrån sitter på information du inte kan nå på egen hand — om du vågar be om den.
Övning · 15 minGör det halvbra
Perfektionismens löfte är att allt ordnar sig bara det blir perfekt. Testa motsatsen — med flit — och se vad som faktiskt händer.
Övning · 12 min