Observatoriet

Mening och syfte

Upplevelsen av att livet har betydelse och att det man gör känns viktigt.

Frågor att ställa dig själv

1Hur meningsfullt känns ditt liv just nu, i stort?
2Vilka delar av din vardag känns mest meningsfulla?
3Var i vardagen går du mest på autopilot — utan att det känns viktigt?
4För vem eller vad spelar det du gör roll?
5Hur kan en vanlig dag bli ett snäpp mer meningsfull?

I appen skattar du området 0–10, svarar på frågorna och ser hur svaren rör sig över tid.

Skatta området — skapa gratis konto Logga in

Att börja med

Självskattning

Hur står det till med meningen?

Fyra skalor som delar upp mening i sina beståndsdelar — sammanhang, riktning och att spela roll — plus sökandet.

4 min · Rationalitet

Mening är inte ett svar du hittar, utan en riktning du väljer

Frågan om livets mening låter så stor att den lätt förlamar. Men mening göms sällan i det stora. Den byggs i det lilla, om och om igen.

2 min · Medkänsla

Syftesformulering

Kartlägg var din tid och dina tankar faktiskt går, lyssna efter mönstret under ytan och formulera ditt eget 'jag är här för att'.

25 min · Rationalitet

Fånga ett litet ögonblick som kändes meningsfullt och se vad som gjorde det så — mening växer i sådant du kan upprepa.

12 min · Medkänsla

Mening genom att ge

När det egna livet känns tomt hjälper det sällan att stirra hårdare på det. Vägen ut går ofta genom någon annan — i mindre format än du tror.

10 min · Medkänsla

Det lilla som räcker

Fyra scenarier om att ge när man själv känner sig tom, och ett löfte om en enda liten handling den här veckan

9 min · Medkänsla

Se var i livet mening faktiskt bor just nu, och vilket hörn som glömts bort.

8 min · Rationalitet

Två minuter: plats för det svåra, ett steg ändå

Låt det svåra få vara med, och gör en liten sak som är viktig för dig

2 min · Disciplin