ObservatorietEn del av existentiellt välmående
Mening och sammanhang
Upplevelsen att livet och de egna aktiviteterna har betydelse och kan förstås som en helhet.
Så mäts det
3 påståenden i välmåendebedömningen, skattade från ”stämmer inte alls” till ”stämmer helt”.
- Mitt liv känns meningsfullt.
- Det jag gör i vardagen känns betydelsefullt för mig.
- Jag kan se en begriplig helhet i mitt liv, även när allt inte blir som planerat.
Där du arbetar med det
Här skattar du områdena under den här delen, svarar på frågorna och följer dem över tid.
Mening och syfte
Ej skattatUpplevelsen av att livet har betydelse och att det man gör känns viktigt.
Acceptans och försoning
Ej skattatAtt kunna acceptera sådant som inte går att förändra och försonas med det förflutna.
Andlighet och sammanhang
Ej skattatKänslan av att vara en del av något större, religiöst eller icke-religiöst.
Att börja med
Självskattning
Hur står det till med meningen?
Fyra skalor som delar upp mening i sina beståndsdelar — sammanhang, riktning och att spela roll — plus sökandet.
4 min · Rationalitet
Artikel
Mening är inte ett svar du hittar, utan en riktning du väljer
Frågan om livets mening låter så stor att den lätt förlamar. Men mening göms sällan i det stora. Den byggs i det lilla, om och om igen.
2 min · Medkänsla
Övning
Syftesformulering
Kartlägg var din tid och dina tankar faktiskt går, lyssna efter mönstret under ytan och formulera ditt eget 'jag är här för att'.
25 min · Rationalitet
Övning
Meningsdagbok
Fånga ett litet ögonblick som kändes meningsfullt och se vad som gjorde det så — mening växer i sådant du kan upprepa.
12 min · Medkänsla
Övning
Mening genom att ge
När det egna livet känns tomt hjälper det sällan att stirra hårdare på det. Vägen ut går ofta genom någon annan — i mindre format än du tror.
10 min · Medkänsla
Övning
Det lilla som räcker
Fyra scenarier om att ge när man själv känner sig tom, och ett löfte om en enda liten handling den här veckan
9 min · Medkänsla
Verktyg
Meningskartan
Se var i livet mening faktiskt bor just nu, och vilket hörn som glömts bort.
8 min · Rationalitet
Övning
Två minuter: plats för det svåra, ett steg ändå
Låt det svåra få vara med, och gör en liten sak som är viktig för dig
2 min · Disciplin
Hur står det till med mening och sammanhang?
Välmåendebedömningen ger dig en profil över alla sex dimensioner, och du ser den röra sig över tid. Gratis konto, ingen betalning.