ObservatorietTid och prioriteringar
Hur tiden används och om viktiga områden får tillräckligt utrymme.
Frågor att ställa dig själv
- 1Hur väl speglar din tid det som är viktigast för dig?
- 2Vad får för mycket av din tid?
- 3Vad får för lite?
- 4Vilka tidstjuvar säger du ja till av gammal vana?
- 5Vad skulle du flytta en timme i veckan till — och varifrån?
I appen skattar du området 0–10, svarar på frågorna och ser hur svaren rör sig över tid.
Att börja med
Övning
Vad är viktigast?
Dra veckans uppgifter i prioritetsordning och ge de viktigaste en plats i tiden.
9 min · Disciplin
Övning
Veckans omstart
Tio minuter en fast dag för att blicka bakåt och välja de få viktiga sakerna för nästa vecka.
10 min · Disciplin
Övning
Säg nej med respekt
Se vad som gör nejet svårt, öva på ett kort och vänligt nej utan ursäkt och ha formuleringen redo innan du behöver den.
10 min · Disciplin
Övning
Tiden som finns
Ett genomsnittligt liv är ungefär fyra tusen veckor. Att räkna på sin tid låter dystert — men gjort rätt är det motsatsen: ett skarpt filter för vad som förtjänar dina veckor.
12 min · Rationalitet
Övning
Ett spår i taget
Kartlägg dina uppmärksamhetstjuvar och sätt ihop ett enda fokusblock med en uppgift och notishygien.
10 min · Disciplin
Verktyg
Veckokontraktet
Ett litet, konkret åtagande för veckan — och vad som gör det lätt att hålla
8 min · Disciplin
Övning
Vad väger mest den här månaden
Sex–åtta saker som tävlar om plats, dragna i den ordning de faktiskt betyder något
7 min · Disciplin
Session
Veckans genomgång
Sju minuter för att se veckan som den faktiskt blev: vad som hände med det du tänkte göra, vad som förklarar skillnaden, och en enda justering till nästa vecka.
7 min · Rationalitet