Veckans omstart
Tio minuter en fast dag för att blicka bakåt och välja de få viktiga sakerna för nästa vecka.
Så går det till
Övning i 4 steg, cirka 10 minuter. Du kan göra den nu, utan konto. Med konto sparas svaren så att du kan återuppta där du slutade och se tillbaka på vad du skrev.
Veckor rinner ihop när ingenting markerar var en slutar och nästa börjar. Man vaknar på måndag och lever reaktivt igen — svarar på det som skriker högst. Motgiftet är enkelt: en fast stund varje vecka där du kliver ur fl …
Utan konto sparas ingenting — svaren du skriver finns inte kvar när du stänger fliken. Logga in om du redan har ett.
Varför funkar det?
Tydliga, återkommande och specifika mål ger högre prestation än vaga föresatser (Locke & Latham). "Big rocks"-principen (Covey): prioritera det viktiga före det brådskande.
Kontot är gratis under uppbyggnaden — check-in, kedjan och hexagonen förblir alltid gratis.
Läs vidare
Friktionsloggen
Kartlägg vad som står i vägen för en vana — och hitta det som sänker tröskeln mest
Verktyg · 9 minHemmet som stödjer dig
Sänk friktionen i en enda yta i taget så hemmet börjar jobba för dig i stället för mot dig
Övning · 10 minKvällens avräkning
En kort, ärlig titt på dagen innan den läggs åt sidan
Session · 3 min