Arbetsrelationer
Relationer till kollegor, chef, kunder, deltagare eller samarbetspartner.
Frågor att ställa dig själv
- 1Hur trivs du med människorna du arbetar med?
- 2Vem på jobbet ger dig energi?
- 3Vilken arbetsrelation skaver mest — och vad handlar det om?
- 4Hur är din relation till din chef eller uppdragsgivare?
- 5Vilken arbetsrelation vore värd att investera lite i?
I appen skattar du området 0–10, svarar på frågorna och ser hur svaren rör sig över tid.
Att börja med
Övning
Kollegan som skaver
En konkret gräns mot det som skaver dagligen — utan att det blir krig
12 min · Disciplin
Övning
Aktivt lyssnande
Öva på att verkligen höra andra
12 min · Medkänsla
Övning
Säg det utan att anklaga
Översätt något svårt du behöver säga från anklagelse till jag-budskap — och bestäm när du säger det.
10 min · Disciplin
Övning
Medkänsla för en jobbig person
En mild övning för att lösgöra ditt eget grepp om irritationen mot någon som skaver — inte för deras skull, utan för din.
9 min · Medkänsla
Övning
Möta någon annans ilska
När någon kokar hjälper varken logik eller motattack. Det som hjälper är tråkigare — och fungerar.
10 min · Medkänsla
Övning
När någon delar goda nyheter
Hur du svarar på andras glädje bygger relationen mer än hur du tröstar i motgång.
9 min · Disciplin