ObservatorietNär någon delar goda nyheter
Hur du svarar på andras glädje bygger relationen mer än hur du tröstar i motgång.
Så går det till
- De goda nyheternaSkriv
- Fyra sätt att svaraVäljSkriv
- Öva det aktivt-konstruktivaListaSkrivVälj
Vi tänker ofta att relationer byggs i svåra stunder — när vi tröstar. Men forskningen pekar åt ett annat håll: hur du svarar när någon delar något glatt spelar större roll. Tänk på senaste gången någon nära berättade en …
Övning i 3 steg, cirka 9 minuter. Att göra den ingår i Premium, som du provar gratis i 7 dagar utan kort. Med Premium sparas svaren så att du kan återuppta där du slutade och se tillbaka på vad du skrev.
Prova PremiumResten av texten och övningen ingår i Premium. Du provar allt i 7 dagar utan kort, och kan säga upp när du vill. Logga in om du redan har ett konto.
Varför funkar det?
Gable m.fl. (2004, Journal of Personality and Social Psychology) fann att aktivt-konstruktiva svar på partnerns goda nyheter förutsade relationstillfredsställelse och lägre risk för uppbrott.
Konto, din första bedömning med hexagonen och en ny mätning varje kvartal är gratis. Resten ingår i Premium: 99 kr i månaden eller 699 kr om året, inklusive moms.
Läs vidare
Kollegan som skaver
En konkret gräns mot det som skaver dagligen — utan att det blir krig
Session6 minKvällens tre ljus
En stilla kvällsstund som lyfter fram tre goda saker ur dagen, innan den läggs åt sidan för natten
Övning9 minMedkänsla för en jobbig person
En mild övning för att lösgöra ditt eget grepp om irritationen mot någon som skaver — inte för deras skull, utan för din.