När någon delar goda nyheter
Hur du svarar på andras glädje bygger relationen mer än hur du tröstar i motgång.
Så går det till
Övning i 3 steg, cirka 9 minuter. Du kan göra den nu, utan konto. Med konto sparas svaren så att du kan återuppta där du slutade och se tillbaka på vad du skrev.
Vi tänker ofta att relationer byggs i svåra stunder — när vi tröstar. Men forskningen pekar åt ett annat håll: hur du svarar när någon delar något glatt spelar större roll. Tänk på senaste gången någon nära berättade en …
Utan konto sparas ingenting — svaren du skriver finns inte kvar när du stänger fliken. Logga in om du redan har ett.
Varför funkar det?
Gable m.fl. (2004, Journal of Personality and Social Psychology) fann att aktivt-konstruktiva svar på partnerns goda nyheter förutsade relationstillfredsställelse och lägre risk för uppbrott.
Kontot är gratis under uppbyggnaden — check-in, kedjan och hexagonen förblir alltid gratis.
Läs vidare
Jakten på mikroglädje
Små glädjeämnen finns hela tiden — men glider förbi omärkta. Du tränar upp förmågan att fånga dem.
Övning · 9 minKollegan som skaver
En konkret gräns mot det som skaver dagligen — utan att det blir krig
Övning · 12 minKvällens tre ljus
En stilla kvällsstund som lyfter fram tre goda saker ur dagen, innan den läggs åt sidan för natten
Session · 6 min