Program21 dagar2–25 min per dagExistentielltRationalitet
Meningsmånaden
Tre veckor för de största frågorna, i minsta möjliga format — en övning om dagen. Vecka ett kartlägger du: värderingar, ikigai, tiden som finns. Vecka två skriver du: livsberättelsen, minnestalet, vad nästa kapitel heter. Vecka tre handlar du: värdestyrda steg, generositet, tacksamhet. Du blir inte färdig med mening på 21 dagar — men du vet var din finns, och du har börjat leva efter den.
Så går det till
En övning, session eller artikel per dag i 21 dagar. Du går i din egen takt — programmet minns var du är, och du kan pausa och återuppta när du vill.
Dag för dag
- 12 minArtikelMening är inte ett svar du hittar, utan en riktning du väljerFrågan om livets mening låter så stor att den lätt förlamar. Men mening göms sällan i det stora. Den byggs i det lilla, om och om igen.
- 220 minÖvningVärderingsövningIdentifiera dina kärnvärderingar
- 38 minVerktygVärderingskompassenEtt stående redskap: håll ett val mot dina värderingar och se vart nålen pekar.
- 415 minÖvningIkigai-kartanKartlägg var det du älskar, det du är bra på och det någon behöver överlappar — inte för att hitta ett magiskt svar, utan för att se var det är värt att gräva.
- 512 minÖvningTiden som finnsEtt genomsnittligt liv är ungefär fyra tusen veckor. Att räkna på sin tid låter dystert — men gjort rätt är det motsatsen: ett skarpt filter för vad som förtjänar dina veckor.
- 612 minÖvningMeningsdagbokReflektera över mening i vardagen
- 710 minÖvningVeckans värdeVälj ett värde som betyder något — och ge det en enda konkret handling den här veckan.
- 818 minÖvningLivsberättelsenDu bär redan på en berättelse om vem du är — den har bara skrivit sig själv. Här läser du den, hittar vändpunkterna och väljer hur nästa kapitel ska börja.
- 95 minBerättelseGeorg och bänkenEn berättelse om vad som händer när kalendern töms — och om hur mening sällan kommer tillbaka som ett projekt, utan som en bänk, en fråga och ett namn.
- 1015 minÖvningMinnestaletDet finns två sorters meriter: de som får plats i ett CV och de som nämns i ett minnestal. En varsam övning i att höra skillnaden — och låta den justera veckan.
- 1112 minÖvningNär två värden krockarDet svåra är sällan att veta vad du värdesätter — det är att två värden vill åt olika håll samtidigt. En metod för att välja medvetet i stället för att slitas.
- 1225 minÖvningSyftesformuleringFormulera vad som ger ditt liv mening
- 139 minÖvningNästa lilla stegJustera riktningen i livet — inte med ett storslaget mål, utan med ett litet nästa steg du faktiskt tar.
- 1412 minÖvningBästa möjliga jagSkriv fram ett framtida jag där allt gått så bra som realistiskt möjligt — efter hårt arbete, inte tur.
- 1510 minÖvningFrån värde till handlingKlargör en kärnvärdering i ett livsområde och välj en liten handling som lever den — idag.
- 1610 minÖvningMening genom att geNär det egna livet känns tomt hjälper det sällan att stirra hårdare på det. Vägen ut går ofta genom någon annan — i mindre format än du tror.
- 1710 minÖvningEn handling som räknasFörvandla ett värde du bär på till ett konkret steg den här veckan.
- 1812 minÖvningTacksamhetsbrevetSkriv ett riktigt tack till någon som betytt något — och aldrig fått höra det.
- 1912 minÖvningVördnadspromenadenEn kort promenad där blicken riktas utåt — mot det vidsträckta och häpnadsväckande.
- 2011 minÖvningAtt förlåta dig självAtt sluta bära straffet i det oändliga — utan att släta över det som hände.
- 218 minVerktygVärderingskompassenEtt stående redskap: håll ett val mot dina värderingar och se vart nålen pekar.
Andra program
Meningsresan
Tre veckor från vad som betyder något till att faktiskt leva och bidra efter det
21 dagar · Medkänsla
Rationalitet i praktiken
Tre veckor rationalitet på riktiga livsval — ett komplement till Tankarnas grundkurs — vecka ett syns du själv tydligare, vecka två prövas antaganden och värderingar, vecka tre används det på pengar, vanor och jobb
21 dagar · Rationalitet
Relationer som håller
Tre veckor med det som forskningen faktiskt vet håller ihop ett par eller en vänskap — mönstret du bär med dig in i kärleken, samtalskonsten, grälets spelregler och vägen tillbaka efter ett — inte stora gester, utan de vanor som gör att någon stannar
21 dagar · Medkänsla