Värderingskompassen
Ett stående redskap: håll ett val mot dina värderingar och se vart nålen pekar.
Så går det till
Verktyg i 2 steg, cirka 8 minuter. Du kan göra den nu, utan konto. Med konto sparas svaren så att du kan återuppta där du slutade och se tillbaka på vad du skrev.
En kompass är bara användbar om du vet var norr är. Vi börjar med att peka ut dina värderingar — de du redan känner till, eller de du kom fram till i värderingsövningen.
Utan konto sparas ingenting — svaren du skriver finns inte kvar när du stänger fliken. Logga in om du redan har ett.
Varför funkar det?
Att fatta beslut i linje med sina värderingar ("valued living") är centralt i acceptans- och engagemangsterapin (ACT) och hänger ihop med högre välbefinnande. Källa: Hayes m.fl. (2006).
Kontot är gratis under uppbyggnaden — check-in, kedjan och hexagonen förblir alltid gratis.
Läs vidare
Vad du står för
En värderingsvisualisering som låter dig se dig själv leva en hel dag efter det som betyder mest
Session · 8 minVärdegapet
En kort revision av var du faktiskt lever efter det du säger dig värdesätta — och var du inte gör det
Övning · 9 minVärderevisionen
En återkommande vecko-koll: vilket värde styrde dig, och vilket blev bortglömt
Verktyg · 7 min