ObservatorietEn handling som räknas
Förvandla ett värde du bär på till ett konkret steg den här veckan.
Så går det till
- Vad betyder någotSkriv
- Gör det litet nogSkriv
- Lås fast detSkriv
Mening blir verklig först när den blir handling. Ett värde du inte lever efter är bara ett ord. Vi börjar med att peka ut ett.
Övning i 3 steg, cirka 10 minuter. Att göra den ingår i Premium, som du provar gratis i 7 dagar utan kort. Med Premium sparas svaren så att du kan återuppta där du slutade och se tillbaka på vad du skrev.
Prova PremiumResten av texten och övningen ingår i Premium. Du provar allt i 7 dagar utan kort, och kan säga upp när du vill. Logga in om du redan har ett konto.
Varför funkar det?
Att omsätta sina värderingar i små, konkreta handlingar med en bestämd tidpunkt (\"committed action\" och \"implementation intentions\") ökar både genomförandet och känslan av mening. Källa: Hayes m.fl. (2006); Gollwitzer, American Psychologist (1999).
Konto, din första bedömning med hexagonen och en ny mätning varje kvartal är gratis. Resten ingår i Premium: 99 kr i månaden eller 699 kr om året, inklusive moms.
Läs vidare
Bästa möjliga jag
Skriv fram ett framtida jag där allt gått så bra som realistiskt möjligt — efter hårt arbete, inte tur.
Verktyg10 minDet stora vägvalet
Ett återkommande redskap för de stora vägvalen — jobbet, flytten, relationen — som väger alternativen mot dina egna kriterier i stället för dagsformen
Övning1 minEn minut: ett värde in i nästa timme
Välj en enda sak att bry dig om den kommande timmen, och bär den med dig