ObservatorietMinnestalet
Det finns två sorters meriter: de som får plats i ett CV och de som nämns i ett minnestal. En varsam övning i att höra skillnaden — och låta den justera veckan.
Så går det till
- Två listor, två livLista
- GapetVäljSkriv
- En handling, inte ett löfteSkrivVälj
CV-meriter är det du presterar: titlar, examina, projekt. Minnestals-meriter är det du är för andra: 'hon fick en att känna sig sedd', 'han var den man ringde'. Båda behövs — men bara den ena brukar få en kalender. Det h …
Övning i 3 steg, cirka 15 minuter. Att göra den ingår i Premium, som du provar gratis i 7 dagar utan kort. Med Premium sparas svaren så att du kan återuppta där du slutade och se tillbaka på vad du skrev.
Prova PremiumResten av texten och övningen ingår i Premium. Du provar allt i 7 dagar utan kort, och kan säga upp när du vill. Logga in om du redan har ett konto.
Varför funkar det?
Vail m.fl., Personality and Social Psychology Review (2012): medveten, reflekterad påminnelse om livets ändlighet kan stärka prosociala mål och relationsinvesteringar. Ramverket CV- mot minnestals-meriter är från Covey (1989) och Brooks (2015) — pedagogik, inte klinisk metod.
Konto, din första bedömning med hexagonen och en ny mätning varje kvartal är gratis. Resten ingår i Premium: 99 kr i månaden eller 699 kr om året, inklusive moms.
Läs vidare
Vad mindfulness kan — och inte kan
Varken mirakelkur eller flum: en nykter guide till vad uppmärksamhetsträning faktiskt gör med ett psyke.
Övning12 minVördnadspromenaden
En kort promenad där blicken riktas utåt — mot det vidsträckta och häpnadsväckande.
Övning12 minAtt bry sig utan att gå under
När någon du älskar mår dåligt är gränsen mellan att hjälpa och att försvinna in i det hårfin. Hitta den.