ObservatorietEn del av existentiellt välmående
Framtidsriktning och hopp
Upplevelsen av riktning, möjligheter och realistiskt hopp inför framtiden.
Så mäts det
3 påståenden i välmåendebedömningen, skattade från ”stämmer inte alls” till ”stämmer helt”.
- Jag har en riktning som jag vill att mitt liv ska utvecklas i.
- Jag kan se realistiska möjligheter framåt.
- Jag känner hopp inför min framtid.
Där du arbetar med det
Här skattar du områdena under den här delen, svarar på frågorna och följer dem över tid.
Att börja med
Verktyg
Det stora vägvalet
Ett återkommande redskap för de stora vägvalen — jobbet, flytten, relationen — som väger alternativen mot dina egna kriterier i stället för dagsformen
10 min · Rationalitet
Självskattning
Håller du i ratten?
Styr du ditt liv, eller händer det dig? Fyra skalor om upplevd kontroll — och var den gör mest nytta.
4 min · Rationalitet
Övning
Ikigai-kartan
Kartlägg var det du älskar, det du är bra på och det någon behöver överlappar — inte för att hitta ett magiskt svar, utan för att se var det är värt att gräva.
15 min · Rationalitet
Övning
Nästa lilla steg
Justera riktningen i livet — inte med ett storslaget mål, utan med ett litet nästa steg du faktiskt tar.
9 min · Disciplin
Övning
En handling som räknas
Förvandla ett värde du bär på till ett konkret steg den här veckan.
10 min · Disciplin
Övning
Bästa möjliga jag
Skriv fram ett framtida jag där allt gått så bra som realistiskt möjligt — efter hårt arbete, inte tur.
12 min · Rationalitet
Övning
En minut: ett värde in i nästa timme
Välj en enda sak att bry dig om den kommande timmen, och bär den med dig
1 min · Disciplin
Övning
Två minuter: fler än en väg
När du kört fast: hitta tre sätt att komma närmare något du vill, inte bara ett
2 min · Rationalitet
Hur står det till med framtidsriktning och hopp?
Välmåendebedömningen ger dig en profil över alla sex dimensioner, och du ser den röra sig över tid. Gratis konto, ingen betalning.