ObservatorietHåller du i ratten?
Styr du ditt liv, eller händer det dig? Fyra skalor om upplevd kontroll — och var den gör mest nytta.
Så går det till
Fyra lägen
Självskattning i 1 steg, cirka 4 minuter. Att göra den ingår i Premium, som du provar gratis i 7 dagar utan kort. Med Premium sparas svaren så att du kan återuppta där du slutade och se tillbaka på vad du skrev.
Prova PremiumResten av texten och övningen ingår i Premium. Du provar allt i 7 dagar utan kort, och kan säga upp när du vill. Logga in om du redan har ett konto.
Varför funkar det?
Kontrollplacering (locus of control, Rotter 1966) är ett klassiskt och fortsatt använt begrepp: inre kontrollplacering är kopplad till bättre psykisk hälsa, hälsobeteenden och arbetsutfall i metaanalyser (Ng m.fl. 2006). Skattningen är en förenklad självreflektion, inte Rotters skala; nyansen om träffsäker snarare än maximal kontroll följer senare forskning.
Konto, din första bedömning med hexagonen och en ny mätning varje kvartal är gratis. Resten ingår i Premium: 99 kr i månaden eller 699 kr om året, inklusive moms.
Läs vidare
Två minuter: fler än en väg
När du kört fast: hitta tre sätt att komma närmare något du vill, inte bara ett
Övning10 min10-10-10: beslut med perspektiv
Kör ett klämmande beslut genom tre tidshorisonter och se vad som klarnar.
Övning12 minBästa möjliga jag
Skriv fram ett framtida jag där allt gått så bra som realistiskt möjligt — efter hårt arbete, inte tur.