Observatoriet10-10-10: beslut med perspektiv
Kör ett klämmande beslut genom tre tidshorisonter och se vad som klarnar.
Så går det till
- Beslutet på bordetSkrivVäljLista
- Om 10 minuterSkriv
- Om 10 månaderSkrivVälj
- Om 10 årSkriv
- Vad klarnadeVäljSkriv
Ta ett val du bär på just nu — något som klämmer. Säga ja eller nej till ett uppdrag, byta jobb, ta ett samtal du skjuter upp. Vi ska inte lösa det med mer grubbel, utan med avstånd.
Övning i 5 steg, cirka 10 minuter. Att göra den ingår i Premium, som du provar gratis i 7 dagar utan kort. Med Premium sparas svaren så att du kan återuppta där du slutade och se tillbaka på vad du skrev.
Prova PremiumResten av texten och övningen ingår i Premium. Du provar allt i 7 dagar utan kort, och kan säga upp när du vill. Logga in om du redan har ett konto.
Varför funkar det?
Bruehlman-Senecal & Ayduk (2015), Journal of Personality and Social Psychology, visar att temporal distancing minskar känslomässig reaktivitet och grubbel; 10-10-10-ramen kommer från Suzy Welch (2009).
Konto, din första bedömning med hexagonen och en ny mätning varje kvartal är gratis. Resten ingår i Premium: 99 kr i månaden eller 699 kr om året, inklusive moms.
Läs vidare
Beslutsmatrisen
Ett svårt beslut, gjort tydligt. Väg alternativen mot det som faktiskt betyder något.
Övning12 minDesigna för flow
Flow uppstår inte av tur — det uppstår när tre villkor möts. Skruva på reglagen tills en död uppgift börjar leva.
Självskattning4 minHåller du i ratten?
Styr du ditt liv, eller händer det dig? Fyra skalor om upplevd kontroll — och var den gör mest nytta.