En del av socialt välmående
Tillhörighet
Upplevelsen av att vara accepterad och höra hemma i viktiga sociala sammanhang.
Så mäts det
3 påståenden i välmåendebedömningen, skattade från ”stämmer inte alls” till ”stämmer helt”.
- Jag känner att jag hör hemma i de sociala sammanhang som är viktiga för mig.
- Jag känner mig accepterad av människor som betyder mycket för mig.
- Jag känner mig sällan socialt utanför.
Där du arbetar med det
Alla livsområden →Områdena under den här delen — skatta, svara på frågorna och följ dem över tid.
Att börja med
Övning
Första tiden, ny
Fyra vanliga ögonblick under de första veckorna på ett nytt jobb, i en ny stad eller grupp, och vad som faktiskt bygger tillhörighet
9 min · Disciplin
Övning
Social kalender
Planera in tid för nära och kära
10 min · Disciplin
Övning
Mening genom att ge
När det egna livet känns tomt hjälper det sällan att stirra hårdare på det. Vägen ut går ofta genom någon annan — i mindre format än du tror.
10 min · Medkänsla
Artikel
Relationer är den bäst dokumenterade hälsofaktorn du ignorerar
Vi mäter blodtryck, steg och sömn. Det som starkast förutsäger ett långt och friskt liv står sällan på listan: kvaliteten på dina relationer.
2 min · Rationalitet
Övning
Din inre krets
Vem får egentligen din tid — och stämmer det med vem som betyder mest?
12 min · Rationalitet
Övning
Konformitetskollen
De flesta av oss följer flocken oftare än vi tror — även rakt emot egna värderingar. Hitta dina följa John-zoner.
10 min · Rationalitet
Övning
Ensamhetens karta
Ensamhet är inte en sak utan två — och de kräver olika motdrag. Kartlägg din innan du väljer väg.
10 min · Rationalitet
Övning
Små kontakter räknas
Grannen, baristan, kollegan i hissen. Forskningen är tydlig: småprat gör mer för humöret än vi tror.
8 min · Medkänsla
Hur står det till med tillhörighet?
Välmåendebedömningen ger dig en profil över alla sex dimensioner, och du ser den röra sig över tid. Gratis konto, ingen betalning.