ObservatorietEn del av socialt välmående
Tillhörighet
Upplevelsen av att vara accepterad och höra hemma i viktiga sociala sammanhang.
Så mäts det
3 påståenden i välmåendebedömningen, skattade från ”stämmer inte alls” till ”stämmer helt”.
- Jag känner att jag hör hemma i de sociala sammanhang som är viktiga för mig.
- Jag känner mig accepterad av människor som betyder mycket för mig.
- Jag känner mig sällan socialt utanför.
Där du arbetar med det
Här skattar du områdena under den här delen, svarar på frågorna och följer dem över tid.
Att börja med
Övning
Första tiden, ny
Två vanliga ögonblick under de första veckorna på ett nytt jobb, i en ny stad eller grupp, och vad som faktiskt bygger tillhörighet
9 min · Disciplin
Övning
Social kalender
Välj en person du inte hört av dig till på länge och skriv meddelandet med en konkret tid — sen skickar du det på riktigt.
10 min · Disciplin
Övning
Mening genom att ge
När det egna livet känns tomt hjälper det sällan att stirra hårdare på det. Vägen ut går ofta genom någon annan — i mindre format än du tror.
10 min · Medkänsla
Artikel
Relationer är en av de bäst dokumenterade hälsofaktorerna vi glömmer
Vi mäter blodtryck, steg och sömn. Något som hänger ihop med ett långt liv i ungefär samma grad som rökning står sällan på listan: dina relationer.
2 min · Rationalitet
Övning
Din inre krets
Vem får egentligen din tid — och stämmer det med vem som betyder mest?
12 min · Rationalitet
Övning
Konformitetskollen
De flesta av oss följer flocken oftare än vi tror — även rakt emot egna värderingar. Hitta dina följa John-zoner.
10 min · Rationalitet
Övning
Ensamhetens karta
Ensamhet är inte en sak utan två — och de kräver olika motdrag. Kartlägg din innan du väljer väg.
10 min · Rationalitet
Övning
Små kontakter räknas
Grannen, baristan, kollegan i hissen. Forskningen är tydlig: småprat gör mer för humöret än vi tror.
8 min · Medkänsla
Hur står det till med tillhörighet?
Välmåendebedömningen ger dig en profil över alla sex dimensioner, och du ser den röra sig över tid. Gratis konto, ingen betalning.