Social kalender
Planera in tid för nära och kära
Så går det till
Övning i 3 steg, cirka 10 minuter. Du kan göra den nu, utan konto. Med konto sparas svaren så att du kan återuppta där du slutade och se tillbaka på vad du skrev.
Vänskap dör sällan av bråk — den dör av tystnad, av att ingen tar första steget. Vi börjar med att se vilka som glidit ifrån.
Utan konto sparas ingenting — svaren du skriver finns inte kvar när du stänger fliken. Logga in om du redan har ett.
Varför funkar det?
Att aktivt planera in social kontakt motverkar isolering, och sociala band hör till de starkaste hälsofaktorerna. Källa: Holt-Lunstad m.fl., PLoS Medicine (2010).
Kontot är gratis under uppbyggnaden — check-in, kedjan och hexagonen förblir alltid gratis.
Läs vidare
Det försummade
En relation du låtit glida — inte för att du inte bryr dig, utan för att livet kom emellan. Idag tar du ett steg.
Övning · 10 minDin inre krets
Vem får egentligen din tid — och stämmer det med vem som betyder mest?
Övning · 12 minEn minut: skicka ett livstecken
Tre rader till någon du tänkte på, innan tanken hinner glida förbi
Övning · 1 min