Fira och väx
Positiv psykologi i praktiken — ta vara på det goda, tacka, använd dina styrkor och skriv fram det liv du vill åt.
- 1ÖvningTacksamhetsbrevetSkriv ett riktigt tack till någon som betytt något — och aldrig fått höra det.12 min · Subjektivt · Medkänsla
- 2ÖvningDina styrkor i nytt brukHitta en av dina äkta styrkor och sätt den i arbete på ett nytt sätt den här veckan.10 min · Subjektivt · Disciplin
- 3ÖvningBästa möjliga jagSkriv fram ett framtida jag där allt gått så bra som realistiskt möjligt — efter hårt arbete, inte tur.12 min · Subjektivt · Rationalitet
- 4ÖvningNär någon delar goda nyheterHur du svarar på andras glädje bygger relationen mer än hur du tröstar i motgång.9 min · Socialt · Disciplin
- 5ÖvningKonsten att smakaGoda stunder passerar ofta ouppmärksammade. Här lär du dig stanna kvar i dem lite längre.8 min · Subjektivt · Medkänsla
- 6ArtikelFlow: när arbetet bär sig självtTillståndet där tiden försvinner är inte tur eller talang — det är arkitektur. Tre villkor bygger det.2 min läsning · Yrkesmässigt · Rationalitet
Gå spåret i ordning
Varje övning här går att göra direkt, utan konto. Kontot lägger till minnet: samlingen håller reda på var du är, och det du skriver ligger kvar.