ObservatorietPlan B — med mening
När livet tog en annan väg än planen: hitta det du egentligen ville åt och en ny väg dit.
Så går det till
- Ur bokenSkriv
- Det du märkerSkriv
- Hitta kärnvärdetVäljSkriv
- Andra vägarLista
- Ett litet stegSkriv
Vi planerar, kalkylerar, drömmer och strukturerar. Vi skapar Excel-filer och femårsplaner för att tämja framtiden. Men livet bryr sig sällan om våra beräkningar. Föreställ dig personen som planerat hela sitt liv för att …
Övning i 5 steg, cirka 12 minuter. Att göra den ingår i Premium, som du provar gratis i 7 dagar utan kort. Med Premium sparas svaren så att du kan återuppta där du slutade och se tillbaka på vad du skrev.
Prova PremiumResten av texten och övningen ingår i Premium. Du provar allt i 7 dagar utan kort, och kan säga upp när du vill. Logga in om du redan har ett konto.
Varför funkar det?
Bygger på ACT:s psykologiska flexibilitet och värderingsstyrda handling (Hayes m.fl. 2012) samt Savickas (2005) teori om karriäradaptabilitet. Det senare är en teoretisk modell, inte ett bevisat verktyg, och övningen har inte prövats i egen studie.
Konto, din första bedömning med hexagonen och en ny mätning varje kvartal är gratis. Resten ingår i Premium: 99 kr i månaden eller 699 kr om året, inklusive moms.
Läs vidare
Skriv om ett kapitel
Du berättar ditt liv för dig själv varje dag — och versionen du valt formar dig. Skriv ett mörkt kapitel en gång till, lika sant men helt.
Övning25 minSyftesformulering
Kartlägg var din tid och dina tankar faktiskt går, lyssna efter mönstret under ytan och formulera ditt eget 'jag är här för att'.
Övning12 minTiden som finns
Ett genomsnittligt liv är ungefär fyra tusen veckor. Att räkna på sin tid låter dystert — men gjort rätt är det motsatsen: ett skarpt filter för vad som förtjänar dina veckor.