ObservatorietRelationstermometern
Ett återkommande sätt att se hur dina viktigaste relationer mår, i en enda överblick.
Så går det till
- Dina viktigasteLista
- Ta temperaturenSkatta
- Den kallasteVälj
- Kom tillbakaVälj
Det här är ingen daglig ritual för en relation i taget — det är en överblick. Fyra till sex av de relationer som betyder mest, sedda samtidigt.
Verktyg i 4 steg, cirka 9 minuter. Att göra den ingår i Premium, som du provar gratis i 7 dagar utan kort. Med Premium sparas svaren så att du kan återuppta där du slutade och se tillbaka på vad du skrev.
Prova PremiumResten av texten och övningen ingår i Premium. Du provar allt i 7 dagar utan kort, och kan säga upp när du vill. Logga in om du redan har ett konto.
Varför funkar det?
Regelbunden, positiv kontakt håller relationer starkare över tid än enstaka stora insatser — ett återkommande mönster i relationsforskning, bland annat i Gottman och Levensons observationsstudier av par. Skattningen här är strukturerad reflektion, inte ett validerat mätinstrument.
Konto, din första bedömning med hexagonen och en ny mätning varje kvartal är gratis. Resten ingår i Premium: 99 kr i månaden eller 699 kr om året, inklusive moms.
Läs vidare
Efter att du tappat tålamodet med ditt barn
Alla föräldrar blir arga ibland. Det som räknas är vad som händer efteråt. Se vad barnets känsla handlade om och förbered en kort reparation.
Självskattning4 minHur mår dina relationer?
Fyra skalor om närhet, frekvens och det osagda — inte hur många vänner du har, utan hur banden faktiskt känns.
Självskattning5 minKärlek eller behov?
Sex ärliga skalor om skillnaden mellan att älska någon och att inte klara sig utan någon.