ObservatorietEfter att du tappat tålamodet med ditt barn
Alla föräldrar blir arga ibland. Det som räknas är vad som händer efteråt. Se vad barnets känsla handlade om och förbered en kort reparation.
Så går det till
- Vad händeSkriv
- Barnets känslaVäljSkriv
- Din egen känslaVälj
- ReparationenSkrivVälj
Tänk på en gång nyligen när du blev arg på ditt barn, höjde rösten eller sa något du ångrar. Det behöver inte vara den värsta gången.
Övning i 4 steg, cirka 7 minuter. Att göra den ingår i Premium, som du provar gratis i 7 dagar utan kort. Med Premium sparas svaren så att du kan återuppta där du slutade och se tillbaka på vad du skrev.
Prova PremiumResten av texten och övningen ingår i Premium. Du provar allt i 7 dagar utan kort, och kan säga upp när du vill. Logga in om du redan har ett konto.
Varför funkar det?
Havighurst, Wilson, Harley, Prior & Kehoe (2010), Tuning in to Kids: Improving emotion socialization practices in parents of preschool children – findings from a community trial, Journal of Child Psychology and Psychiatry 51(12), 1342–1350: klusterrandomiserad studie med 216 föräldrar (96 % mammor) till barn på 4–5 år. Sex gruppträffar i känsloguidning gav mindre avvisande och mer guidande svar på barnens negativa känslor, och färre föräldrarapporterade beteendeproblem, jämfört med väntelistan. Reparationssamtalet är en tillämpning, inte en prövad metod. Om du är rädd att skada ditt barn, sök stöd.
Konto, din första bedömning med hexagonen och en ny mätning varje kvartal är gratis. Resten ingår i Premium: 99 kr i månaden eller 699 kr om året, inklusive moms.
Läs vidare
När en vänskap glider isär
Sorgen i att växa ifrån någon utan uppbrott, och hur du skiljer på det som går att laga och det som bara förändras
Övning9 minÖnskelådan
Tjat förändrar ingen. Konkreta, uppfyllbara önskningar gör det — tre lappar var, en uppfylld i veckan.
Verktyg9 minRelationstermometern
Ett återkommande sätt att se hur dina viktigaste relationer mår, i en enda överblick.