ObservatorietVad du står för
En värderingsvisualisering som låter dig se dig själv leva en hel dag efter det som betyder mest
Så går det till
Det är lätt att veta vad man värdesätter i teorin, och svårare att se hur det faktiskt ser ut i handling. Den här stunden är en visualisering. Inget att skriva ner, bara något att se framför dig.
Session i 8 steg, cirka 8 minuter. Att göra den ingår i Premium, som du provar gratis i 7 dagar utan kort. Med Premium sparas svaren så att du kan återuppta där du slutade och se tillbaka på vad du skrev.
Prova PremiumResten av texten och övningen ingår i Premium. Du provar allt i 7 dagar utan kort, och kan säga upp när du vill. Logga in om du redan har ett konto.
Varför funkar det?
Att föreställa sig sin bästa möjliga framtid gav små till måttliga ökningar av välbefinnande och optimism i en metaanalys (d ≈ 0,3; Carrillo m.fl. 2019). Att skriva om sina värderingar har stärkt motståndskraft mot hot (Cohen & Sherman 2014). Kombinationen i sessionen är inte prövad.
Konto, din första bedömning med hexagonen och en ny mätning varje kvartal är gratis. Resten ingår i Premium: 99 kr i månaden eller 699 kr om året, inklusive moms.
Läs vidare
Värdegapet
En kort revision av var du faktiskt lever efter det du säger dig värdesätta — och var du inte gör det
Verktyg7 minVärderevisionen
En återkommande veckokoll: vilket värde styrde dig, och vilket blev bortglömt.
Verktyg8 minVärderingskompassen
Ett stående redskap: håll ett val mot dina värderingar och se vart nålen pekar.