En minut: skicka ett livstecken
Tre rader till någon du tänkte på, innan tanken hinner glida förbi
Så går det till
Övning i 2 steg, cirka 1 minuter. Du kan göra den nu, utan konto. Med konto sparas svaren så att du kan återuppta där du slutade och se tillbaka på vad du skrev.
Tänk på någon du inte hört av dig till på ett tag — inte den mest självklara, utan den som for genom huvudet just nu. Skriv tre rader, inget mer. "Tänkte på dig." Eller: "Såg det här och kom att tänka på dig."
Utan konto sparas ingenting — svaren du skriver finns inte kvar när du stänger fliken. Logga in om du redan har ett.
Varför funkar det?
Vi underskattar systematiskt hur uppskattat ett oombett livstecken blir hos mottagaren — skillnaden mellan hur avsändaren tror att det landar och hur det faktiskt tas emot är stor. Källa: Liu, Rogers m.fl. (2022), forskning om undervärderad kontakt.
Kontot är gratis under uppbyggnaden — check-in, kedjan och hexagonen förblir alltid gratis.
Läs vidare
Stödkartan
Kartlägg vem du kan vända dig till för vad, och var i nätet det är tunt
Verktyg · 9 minAtt våga ta första steget
Ett litet, konkret steg mot en vänskap som kan bära.
Övning · 10 minBära någon i tanken
En stilla stund av samhörighet med någon du saknar eller ofta bär med dig i tanken
Session · 7 min