Stödkartan

Så går det till

Verktyg i 3 steg, cirka 9 minuter. Du kan göra den nu, utan konto. Med konto sparas svaren så att du kan återuppta där du slutade och se tillbaka på vad du skrev.

De flesta av oss har inte en enda person för allt. Vi har olika personer för olika sorters stöd — och det är helt normalt att nätet är starkare på vissa ställen än andra.

Varför funkar det?

Att olika personer ger olika sorters stöd — praktiskt, känslomässigt, socialt — är grundtanken i forskningens konvojmodell av sociala relationer (Kahn & Antonucci, 1980). Att medvetet kartlägga glapp i nätverket, snarare än att anta att de inte finns, hänger ihop med starkare socialt stöd över tid. Kartläggningen i sig är strukturerad reflektion, inte ett validerat instrument.