Det osagda

Så går det till

Övning i 3 steg, cirka 10 minuter. Du kan göra den nu, utan konto. Med konto sparas svaren så att du kan återuppta där du slutade och se tillbaka på vad du skrev.

Mellan människor samlas det osagda som damm i ett rum man slutat gå in i. Ett tack man aldrig sa, en sårad känsla man svalde, en fråga man inte vågade ställa. Vi börjar med att bara se det.

Varför funkar det?

Att uttrycka känslor och det man hållit inne — i tal eller skrift — hänger i forskning ihop med lägre stress och starkare relationer. Källa: Pennebaker, Opening Up (1997); forskning om självutlämnande och relationskvalitet.