Styrkeidentifiering
Upptäck och använd dina styrkor
Så går det till
Övning i 3 steg, cirka 15 minuter. Du kan göra den nu, utan konto. Med konto sparas svaren så att du kan återuppta där du slutade och se tillbaka på vad du skrev.
Vi ser oftast tydligt vad vi är dåliga på och luddigt vad vi är bra på. Dina styrkor göms i det du redan lyckats med — vi börjar där, i konkreta minnen, inte i självbild.
Utan konto sparas ingenting — svaren du skriver finns inte kvar när du stänger fliken. Logga in om du redan har ett.
Varför funkar det?
Att identifiera och använda sina signaturstyrkor på nya sätt är en av de mer studerade positiv-psykologiska övningarna. Källa: Seligman m.fl., American Psychologist (2005).
Kontot är gratis under uppbyggnaden — check-in, kedjan och hexagonen förblir alltid gratis.
Läs vidare
Njutningsloggen
Ett stående ställe att lägga goda stunder i, så mönstret i vad som faktiskt fyller på dig blir synligt över tid
Verktyg · 7 minNöjdheten som inte är uppgivenhet
Två vardagssituationer som ser lika ut utifrån men känns helt olika inifrån — tacksam acceptans eller att ha slutat bry sig
Övning · 8 minProva en ny roll
Jag är sån är en hypotes, inte ett faktum. Skriv ett manus för en annan du — och spela det i en enda scen.
Övning · 13 min