ObservatorietHur mår du på jobbet?
Sex skalor över arbetsmåendets kärna — påverkan, kompetens, samhörighet, krav, mening och gränsen mot resten av livet.
Så går det till
- BehovenSkatta
- Trycket och meningenSkattaSkriv
Tre behov återkommer i forskningen om motivation och arbetsmående: att kunna påverka, att få vara bra på något och att höra till.
Självskattning i 2 steg, cirka 4 minuter. Att göra den ingår i Premium, som du provar gratis i 7 dagar utan kort. Med Premium sparas svaren så att du kan återuppta där du slutade och se tillbaka på vad du skrev.
Prova PremiumResten av texten och övningen ingår i Premium. Du provar allt i 7 dagar utan kort, och kan säga upp när du vill. Logga in om du redan har ett konto.
Varför funkar det?
Skattningen är en strukturerad självreflektion, inte ett validerat instrument. Behoven påverkan/kompetens/samhörighet kommer ur self-determination theory (Deci & Ryan; metaanalys Van den Broeck 2016), och balansen mellan krav och resurser ur JD-R-modellen (Bakker & Demerouti). Ihållande ohanterliga krav är en känd riskfaktor för utmattning.
Konto, din första bedömning med hexagonen och en ny mätning varje kvartal är gratis. Resten ingår i Premium: 99 kr i månaden eller 699 kr om året, inklusive moms.
Läs vidare
Flow: när arbetet bär sig självt
Tillståndet där tiden försvinner är inte tur eller talang — det är arkitektur. Tre villkor bygger det.
Övning10 minSäg nej med respekt
Se vad som gör nejet svårt, öva på ett kort och vänligt nej utan ursäkt och ha formuleringen redo innan du behöver den.
Övning6 minTallriken är full
Allt du känner att du borde hinna med, gallrat ner till det som faktiskt får plats