Det du kan påverka i ekonomin

Så går det till

Övning i 2 steg, cirka 8 minuter. Du kan göra den nu, utan konto. Med konto sparas svaren så att du kan återuppta där du slutade och se tillbaka på vad du skrev.

Oro blandar gärna ihop det du faktiskt kan göra något åt med det som ligger helt utanför din kontroll just nu. Att sortera dem är inte att förminska oron — det är att rikta den dit den gör nytta.

Varför funkar det?

Att sortera oro efter vad som går att påverka och vad som inte gör det är en vedertagen princip inom oroshantering och används bland annat i kognitiv beteendeterapi för att skilja produktiv problemlösning från improduktivt grubblande (jämför principerna bakom stimuluskontroll för oro, Borkovec m.fl.). Ingen ekonomisk rådgivning ges här.