ObservatorietHjälpa utan att ta över
Någon du bryr dig om mår dåligt eller kämpar. Konsten är att stötta så att hens egen kraft växer — inte din.
Så går det till
- Två sorters hjälpSkrivVälj
- Det stärkande stödetSkriv
Välvilja kan landa som stöd — eller som ett omyndigförklarande. Skillnaden avgörs sällan av avsikten, oftare av formen.
Övning i 2 steg, cirka 10 minuter. Att göra den ingår i Premium, som du provar gratis i 7 dagar utan kort. Med Premium sparas svaren så att du kan återuppta där du slutade och se tillbaka på vad du skrev.
Prova PremiumResten av texten och övningen ingår i Premium. Du provar allt i 7 dagar utan kort, och kan säga upp när du vill. Logga in om du redan har ett konto.
Varför funkar det?
Autonomistödjande hjälp — som bevarar mottagarens valfrihet och egen förmåga — ger bättre utfall än kontrollerande eller övertagande hjälp (självbestämmandeteorin; forskningen om osynligt stöd, Bolger m.fl. 2000, där stöd som inte upplevs som hjälp belastar minst). Att validering bör föregå problemlösning är standard i samtalsmetodik. Formatet är kliniskt informerat.
Konto, din första bedömning med hexagonen och en ny mätning varje kvartal är gratis. Resten ingår i Premium: 99 kr i månaden eller 699 kr om året, inklusive moms.
Läs vidare
Sju minuter: ett bidrag som blir ditt
Hitta ett litet sätt att göra nytta för någon som du själv väljer, som passar din ork och där du får se att det kom fram
Övning12 minTacksamhetsbrevet
Skriv ett riktigt tack till någon som betytt något — och aldrig fått höra det.
Övning12 minVuxen till vuxen med dina föräldrar
Tio minuter med familjen och du är femton igen. Dansen har övats i decennier — men det räcker att EN part byter steg.