När humöret följer hormonerna

För många som menstruerar är det ingen nyhet: humöret följer inte bara livet, utan också en biologisk rytm. Dagarna före mensen kan sänka stämningen, korta stubinen och tynga kroppen — och för en del ändras något djupare kring klimakteriet. Det här är inte inbillning eller svaghet, och det förtjänar att tas på allvar med samma nykterhet som allt annat som påverkar hur vi mår.

Det bäst belagda mönstret är kopplingen mellan hormonella faser och sinnesstämning. Premenstruella besvär är vanliga, och en mindre grupp har PMDS (premenstruellt dysforiskt syndrom) — ett tillstånd där nedstämdhet, irritabilitet och ångest de sista dagarna före mensen blir så starka att de stör livet. Det är inte "lite PMS", utan ett erkänt tillstånd som går att få hjälp för. Och övergången mot klimakteriet, perimenopausen, är förknippad med en tydligt förhöjd risk för depression: i den stora SWAN-studien var risken ungefär en och en halv till två gånger högre under den här perioden än före den. Hormonsvängningarna tycks göra hjärnan mer sårbar för nedstämdhet, särskilt hos den som varit deprimerad förr.