Andrummet mellan möten
Två minuter i mellanrummet innan nästa möte sväljer dig
Så går det till
Övning i 4 steg, cirka 2 minuter. Du kan göra den nu, utan konto. Med konto sparas svaren så att du kan återuppta där du slutade och se tillbaka på vad du skrev.
Nästa möte börjar snart, och du är redan halvvägs in i det i huvudet. Stanna kvar i mellanrummet två minuter till.
Utan konto sparas ingenting — svaren du skriver finns inte kvar när du stänger fliken. Logga in om du redan har ett.
Varför funkar det?
Bygger på forskning om återhämtning under arbetsdagen: korta pauser mellan krävande uppgifter minskar mental utmattning över dagen, även om det här specifika formatet inte är studerat i sig.
Kontot är gratis under uppbyggnaden — check-in, kedjan och hexagonen förblir alltid gratis.
Läs vidare
Tallriken är full
Allt du känner att du borde hinna med, gallrat ner till det som faktiskt får plats
Övning · 6 minUtbrändhet är ett systemfel, inte en svaghet
Tre kännetecken, en obekväm sanning om orsakerna — och varför återhämtning kräver mer än en semester.
Artikel · 2 minEn minut: mikropaus mellan uppgifter
Sextio sekunder bort från skärmen innan nästa uppgift sväljer dig hel
Övning · 1 min