ObservatorietViljans tre nivåer
Sortera vad du vill i stunden, vad du vill uppnå och vad du vill stå för — och se när de drar åt olika håll.
Så går det till
- Ur bokenVälj
- Nivå 1 — impulsviljaLista
- Nivå 2 — målviljaLista
- Nivå 3 — riktviljaSkriv
- Vem vinner i dag?VäljSkriv
Jag skriver en bok om välmående och personlig utveckling. Man skulle kunna tro att jag sitter här med en grönkålssmoothie och mediterar mellan styckena. Sanningen? Just nu sitter jag och dricker ett glas iskall Coca-Cola …
Övning i 5 steg, cirka 12 minuter. Att göra den ingår i Premium, som du provar gratis i 7 dagar utan kort. Med Premium sparas svaren så att du kan återuppta där du slutade och se tillbaka på vad du skrev.
Prova PremiumResten av texten och övningen ingår i Premium. Du provar allt i 7 dagar utan kort, och kan säga upp när du vill. Logga in om du redan har ett konto.
Varför funkar det?
Särskiljandet av mål och värderade riktningar är central i ACT (Hayes m.fl., 2006), och att specifika, utmanande mål ofta ger bättre prestation än vaga bygger på målsättningsteorin (Locke & Latham, 2002). Själva tredelningen är Mikaels egen modell och inte prövad som metod.
Konto, din första bedömning med hexagonen och en ny mätning varje kvartal är gratis. Resten ingår i Premium: 99 kr i månaden eller 699 kr om året, inklusive moms.
Läs vidare
Från värde till handling
Klargör en kärnvärdering i ett livsområde och välj en liten handling som lever den — idag.
Artikel1 minFungerar självhjälp?
En ärlig genomgång av vad forskningen säger om att hjälpa sig själv — och när det inte räcker.
Berättelse5 minGeorg och bänken
När kalendern töms kommer mening sällan tillbaka som ett projekt — oftare som en bänk, en fråga och ett namn.