Åtta minuter: vad ger din fritid dig?

Newman, Tay och Diener sammanfattade teorier ur 363 forskningsartiklar om fritid och välbefinnande och föreslog fem psykologiska mekanismer som kan förklara varför fritid höjer välbefinnandet: att koppla loss och återhämta sig, autonomi, att utvecklas (mastery), mening och samhörighet (förkortat DRAMMA). Modellen är en teoretisk sammanställning, och senare studier har prövat och justerat den, så studier tyder på att de fem sakerna spelar roll, men det är inte bevisat att just den här uppsättningen är den rätta eller att alla behövs för varje aktivitet. Källa: Newman, Tay & Diener (2014), Leisure and subjective well-being: A model of psychological mechanisms as mediating factors, Journal of Happiness Studies 15(3), 555-578.