ObservatorietVad räcker för dig?
Tre skalor om hur snabbt du vänjer dig vid det du redan har, plus en gallring som visar vilka mått av tillräckligt som faktiskt skulle hålla
Så går det till
- MåttstockenSkatta
- Dina egna måttLista
- Vad som faktiskt hållerGallra
Hedonisk anpassning är sinnets förmåga att vänja sig vid nästan vad som helst, bra som dåligt. Den gör att målstolparna flyttar sig av sig själva, ofta utan att du märker det.
Självskattning i 3 steg, cirka 5 minuter. Att göra den ingår i Premium, som du provar gratis i 7 dagar utan kort. Med Premium sparas svaren så att du kan återuppta där du slutade och se tillbaka på vad du skrev.
Prova PremiumResten av texten och övningen ingår i Premium. Du provar allt i 7 dagar utan kort, och kan säga upp när du vill. Logga in om du redan har ett konto.
Varför funkar det?
Skattningen är en strukturerad reflektion, inte ett validerat instrument. Att människor snabbt vänjer sig vid nya omständigheter, positiva som negativa, kallas hedonisk anpassning eller "hedonic treadmill" (Brickman & Campbell, 1971; översikt Diener, Lucas & Scollon, 2006).
Konto, din första bedömning med hexagonen och en ny mätning varje kvartal är gratis. Resten ingår i Premium: 99 kr i månaden eller 699 kr om året, inklusive moms.
Läs vidare
Jämförelsespiralen
Fyra vanliga jämförelsescenarier från flödet, en snabb koll på vad de kostar dig, och ett sätt att bryta mönstret innan det tar humöret
Övning10 minLärandemål, inte imagemål
Mål som handlar om att verka duktig gör dig skör. Mål som handlar om att bli bättre gör dig uthållig. Skriv om ditt.
Verktyg8 minTillräckligt-mätaren
Ett återkommande sätt att fråga har jag nog, innan sinnet hunnit flytta målstolparna