Jag utan titeln

Så går det till

Övning i 2 steg, cirka 8 minuter. Du kan göra den nu, utan konto. Med konto sparas svaren så att du kan återuppta där du slutade och se tillbaka på vad du skrev.

Fråga någon vem de är och de svarar oftast med roller: förälder, chef, den där som fixar allt. Roller är verkliga och värdefulla — men de är inte hela svaret. Frågan är vad som finns kvar när de tas bort, en i taget.

Varför funkar det?

Bygger på forskning om self-complexity: en självbild som vilar på flera oberoende källor — arbete, relationer, intressen, värderingar — tenderar i studier att stå emot motgångar bättre än en som vilar på en enda roll. Källa: Linville, Social Cognition (1985).