ObservatorietJag utan titeln
Två tankeexperiment som skalar bort roller och titlar, ett i taget, tills det som är kvar blir tydligare
Så går det till
- Vad som skalas bortVälj
- Det som blir kvarListaVälj
Fråga någon vem de är och de svarar oftast med roller: förälder, chef, den där som fixar allt. Roller är verkliga och värdefulla — men de är inte hela svaret. Frågan är vad som finns kvar när de tas bort, en i taget.
Övning i 2 steg, cirka 8 minuter. Att göra den ingår i Premium, som du provar gratis i 7 dagar utan kort. Med Premium sparas svaren så att du kan återuppta där du slutade och se tillbaka på vad du skrev.
Prova PremiumResten av texten och övningen ingår i Premium. Du provar allt i 7 dagar utan kort, och kan säga upp när du vill. Logga in om du redan har ett konto.
Varför funkar det?
Bygger på forskning om self-complexity: en självbild som vilar på flera oberoende källor — arbete, relationer, intressen, värderingar — tenderar i studier att stå emot motgångar bättre än en som vilar på en enda roll. Källa: Linville, Social Cognition (1985).
Konto, din första bedömning med hexagonen och en ny mätning varje kvartal är gratis. Resten ingår i Premium: 99 kr i månaden eller 699 kr om året, inklusive moms.
Läs vidare
Fråga någon som vet
Din självbild är byggd inifrån. De som ser dig utifrån sitter på information du inte kan nå på egen hand — om du vågar be om den.
Självskattning4 minHur mår din självkänsla?
Sex tecken som avslöjar hur självkänslan faktiskt mår — bortom hur det känns en bra dag.
Övning13 minProva en ny roll
Jag är sån är en hypotes, inte ett faktum. Skriv ett manus för en annan du — och spela det i en enda scen.