ObservatorietPengar och oro
En övning om att hantera känslan pengar väcker — inte om vad du ska göra med dem.
Så går det till
- Först, det viktigaVäljSkriv
- Dela upp detSkriv
- Ett litet steg för det konkretaSkrivVälj
- Ett hem för oronSkriv
- Samla ihopSkriv
Det här är inte ekonomisk rådgivning. Vi rör inte vid vad du ska spara, låna eller investera. Vi tittar på något annat: oron som pengar väcker, och hur du bär den. De två hänger ihop men är inte samma sak — och de behöve …
Övning i 5 steg, cirka 11 minuter. Att göra den ingår i Premium, som du provar gratis i 7 dagar utan kort. Med Premium sparas svaren så att du kan återuppta där du slutade och se tillbaka på vad du skrev.
Prova PremiumResten av texten och övningen ingår i Premium. Du provar allt i 7 dagar utan kort, och kan säga upp när du vill. Logga in om du redan har ett konto.
Varför funkar det?
Vilar på epidemiologisk forskning om det starka, dubbelriktade sambandet mellan ekonomisk stress och psykisk ohälsa (sömn, nedstämdhet, ångest), samt beteendeterapeutiska principer om att undvikande vidmakthåller oro medan avgränsad exponering och stimuluskontroll (bestämd tid och plats) minskar den. Övningen är psykologiskt stöd, inte ekonomisk rådgivning.
Konto, din första bedömning med hexagonen och en ny mätning varje kvartal är gratis. Resten ingår i Premium: 99 kr i månaden eller 699 kr om året, inklusive moms.
Läs vidare
Precis innan
Några minuters lugn och självmedkänsla att samla precis innan något svårt väntar — en presentation, ett prov, ett samtal
Berättelse5 minSanna och kontoutdraget
Hur ekonomisk oro lättade när kaoset fick en struktur, inte fler pengar.
Övning10 minTänk tanken till slut
Oron hoppar alltid av vid det värsta — och lämnar dig där. Den här gången följer du tanken hela vägen, tills den tappar kraft.