ObservatorietTomas och de tusen tråkiga kvällarna
Att bygga något varaktigt genom det ihärdiga snarare än det inspirerade.
Tomas hade läst allt om motivation. Han visste allt om flow, om att hitta sitt varför, om att brinna för något. Problemet var att han sällan brann. De flesta morgnar kändes ungefär som alla andra morgnar: grå, lite kalla, inte det minsta inspirerande.
Han hade bestämt sig för att lära sig spela gitarr, för tredje gången på fem år. De två första försöken hade sett likadana ut: två veckors eld, sen tystnad i en garderob. Den här gången bestämde han sig för något annat. Han skulle inte vänta på lusten. Han skulle bara göra det, tråkigt eller inte.
Det här är början. Resten av texten ingår i Premium — du provar gratis i 7 dagar, utan kort.
Resten av texten och övningen ingår i Premium. Du provar allt i 7 dagar utan kort, och kan säga upp när du vill. Logga in om du redan har ett konto.
Konto, din första bedömning med hexagonen och en ny mätning varje kvartal är gratis. Resten ingår i Premium: 99 kr i månaden eller 699 kr om året, inklusive moms.
Läs vidare
Rörelse som medicin
Blygsamma men verkliga siffror om vad rörelse gör för humör
Övning12 minSjälvkontraktet
Nya beteenden bär sig inte själva i början. Skriv kontraktet som betalar dig tills vanan gör det.
Övning10 minVanan och vem du är
Utgå inte från målet utan från personen du vill bli — och låt varje liten handling bli ett bevis.